Frühling 2024

 Präventionskurs

AOK- Aktiv abnehmen

 

Zertifizierter 10-Wochen-Kurs

 

kostenfrei für AOK- Mitglieder

(AOK Sachsen- Anhalt)

150€ für anders Versicherte (wird auch als Präventionskurs [anteilig] übernommen)

zzgl. 10€ Lebensmittelkosten für Kocheinheit

 

Start:     01.02.2024         17:00 – 18:30 Uhr

 

 

Ort: Gotthardstraße 4a, Merseburg

Alle Termine:

 

1.           01.02.2024              17:00 – 18:30 Uhr

10.         11.04.2024              17:00 – 18:30 Uhr

 

 

 

Das Kursprogramm „Aktiv abnehmen!“ verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel einer nachhaltigen Gewichtsreduktion.

Im Verlauf des Kurses lernen die Teilnehmer, persönliche, realistische und konkrete Ziele zu formulieren und diese

Schritt für Schritt umzusetzen. So entwickeln sie Kompetenzen, die ihnen ermöglichen, Eigenverantwortung für einen gesunden und aktiven Lebensstil zu übernehmen.

 

Im Gegensatz zu Reduktionsdiäten, die in den meisten Fällen einen frustrierenden Verlauf nehmen, setzt das Kurskonzept auf eine sukzessive Umstellung hin zu  einer energiereduzierten, mengenangepassten, fett- und kohlenhydratkontrollierten Ernährung.

 

Auf regelmäßiges Wiegen und Kalorienzählen wird bewusst verzichtet; das Prinzip der flexiblen Kontrolle ist Grundlage der nachhaltigen Ernährungsumstellung. Auf diesem Weg können die Teilnehmer ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen und einen entspannten Umgang mit der eigenen Ernährung entwickeln.

Sommer 2024

 Präventionskurs

AOK- Aktiv abnehmen

 

Zertifizierter 10-Wochen-Kurs

 

kostenfrei für AOK- Mitglieder

(AOK Sachsen- Anhalt)

150€ für anders Versicherte (wird auch als Präventionskurs [anteilig] übernommen)

zzgl. 10€ Lebensmittelkosten für Kocheinheit

 

Start:     02.05.2024         17:00 – 18:30 Uhr

 

 

Ort: Gotthardstraße 4a, Merseburg

Alle Termine:

 

1.           02.05.2024              17:00 – 18:30 Uhr

weitere Termine folgen

 

 

 

Das Kursprogramm „Aktiv abnehmen!“ verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel einer nachhaltigen Gewichtsreduktion.

Im Verlauf des Kurses lernen die Teilnehmer, persönliche, realistische und konkrete Ziele zu formulieren und diese

Schritt für Schritt umzusetzen. So entwickeln sie Kompetenzen, die ihnen ermöglichen, Eigenverantwortung für einen gesunden und aktiven Lebensstil zu übernehmen.

 

Im Gegensatz zu Reduktionsdiäten, die in den meisten Fällen einen frustrierenden Verlauf nehmen, setzt das Kurskonzept auf eine sukzessive Umstellung hin zu  einer energiereduzierten, mengenangepassten, fett- und kohlenhydratkontrollierten Ernährung.

 

Auf regelmäßiges Wiegen und Kalorienzählen wird bewusst verzichtet; das Prinzip der flexiblen Kontrolle ist Grundlage der nachhaltigen Ernährungsumstellung. Auf diesem Weg können die Teilnehmer ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen und einen entspannten Umgang mit der eigenen Ernährung entwickeln.

Herbst 2024

 Präventionskurs

AOK- Aktiv abnehmen

 

Zertifizierter 10-Wochen-Kurs

 

kostenfrei für AOK- Mitglieder

(AOK Sachsen- Anhalt)

150€ für anders Versicherte (wird auch als Präventionskurs [anteilig] übernommen)

zzgl. 10€ Lebensmittelkosten für Kocheinheit

 

Start:     12.09.2024         17:00 – 18:30 Uhr

 

 

Ort: Gotthardstraße 4a, Merseburg

Alle Termine:

 

1.           12.09.2024              17:00 – 18:30 Uhr

10.         28.11.2024              17:00 – 18:30 Uhr

 

 

 

Das Kursprogramm „Aktiv abnehmen!“ verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel einer nachhaltigen Gewichtsreduktion.

Im Verlauf des Kurses lernen die Teilnehmer, persönliche, realistische und konkrete Ziele zu formulieren und diese

Schritt für Schritt umzusetzen. So entwickeln sie Kompetenzen, die ihnen ermöglichen, Eigenverantwortung für einen gesunden und aktiven Lebensstil zu übernehmen.

 

Im Gegensatz zu Reduktionsdiäten, die in den meisten Fällen einen frustrierenden Verlauf nehmen, setzt das Kurskonzept auf eine sukzessive Umstellung hin zu  einer energiereduzierten, mengenangepassten, fett- und kohlenhydratkontrollierten Ernährung.

 

Auf regelmäßiges Wiegen und Kalorienzählen wird bewusst verzichtet; das Prinzip der flexiblen Kontrolle ist Grundlage der nachhaltigen Ernährungsumstellung. Auf diesem Weg können die Teilnehmer ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen und einen entspannten Umgang mit der eigenen Ernährung entwickeln.


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