Workshops

02.04.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Lactoseunverträglichkeit
Was bedeutet es Lactose nicht zu vertragen?
Auf was sollte man achten und wie sollte man sich ernähren, um sich dennoch abwechslungsreich zu ernähren?

Lernen Sie alles zum Thema Lactose - Lactoseunverträglichkeit - Lactoseintoleranz.
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

06.05.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Lernen Sie in dem Workshop alles zur gesunden Ernährung für Mama und Kind während der Schwangerschaft und Stillzeit.
Welche Lebensmittel sollte man warum auf jeden Fall essen und welche nicht?

Was kann man bei Beschwerden wie Sodbrennen in der Schwangerschaft oder empfindlichen Babys in seiner Ernährung ändern?

Diese und viele weitere Fragen zum Thema können an diesem Abend beantwortet werden und Sie so in eine sorglose wunderschöne Zeit als wachsende Familie begleiten.
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

05.06.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Ernährung und Bewegung in der Kindheit
Lernen Sie in dem Workshop was Kinder in den unterschiedlichen Altersgruppen wirklich brauchen und wie wir sie erfolgreich animieren können, eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu erlernen. 
Außerdem schauen wir uns an, warum Kinder sich wie bewegen sollten, damit sich ihre kleinen Körper richtig entwickeln.
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

04.07.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Ernährung am Arbeitsplatz
Zu wissen oder sich zu informieren, wie man sich gesund ernährt ist im digitalen Zeitalter nicht schwer. Es im Alltag umzusetzen umso mehr.

Informieren Sie sich, wie sie eine gesunde Ernährung erfolgreich in ihrem Alltag integrieren können und warum man welche Lebensmittel wie zu sich nehmen sollte.
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

06.08.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Ernährung bei Sorbit- und Fructoseintoleranz
Was bedeutet es, Sorbit und/ oder Fructose nicht mehr zu vertragen? Welche Lebensmittel (vor allem Obst und Gemüse) darf man noch essen und wie schafft man es, sich weiterhin abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren? Wo kann sich Sorbit und Fructose verstecken und wie kann ich mit der Unverträglichkeit im Alltag gut umgehen?
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

04.09.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Sport und Ernährung
Als SportlerInnen kommt es nicht nur auf das richtige Training an. Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle vor und während eines Trainings/ Wettkampfes und in der Erholungsphase. Was brauch der Körper wirklich bei Ausdauer- und Kraftsport? Welche Rolle spielen Nahrungsergänzungsmittel? 
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

07.10.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Fit durch den Herbst
Im Herbst beginnt allmählich wieder die ungemütliche Jahreszeit draußen und die gemütliche Jahreszeit drinnen. Aber genau die Zeit, wo Erkältungen wieder an Vormarsch gewinnen. Umso wichtiger ist es, mit Schätzen der Natur das eigene Immunsystem bestmöglich zu unterstützen.
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

07.10.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema Nahrungsergänzungsmittel- was brauchen wir wirklich?
Der Markt und das Marketing für Nahrungsergänzungsmittel war noch nie so groß wie heute. Vor allem in den sozialen Medien wird oft suggeriert, dass es unmöglich ist, ohne Nahrungsergänzungsmittel (sogenannte NEMs) vollwertig versorgt zu sein und nur so die eigene Gesundheit gesichert sein kann. Ist dem wirklich so? Welche NEMs machen unter welchen Umständen Sinn?
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.

07.10.2024          17:00 - 18:30 Uhr

Workshop zum Thema glutenfrei und gesund
Die Diagnose "Zöliakie" oder "Sprue" zu bekommen ist anfangs oft schwer zu verkraften. Gefühlt schrumpft die Lebensmittelliste auf ein Minimum und Genuss kommt zukünftig zu kurz. Mit dem richtigen Wissen kann eine glutenfreie Ernährung auch ohne heimisches Getreide genussvoll, abwechslungsreich und vor allem vollwertig und gesund sein.
Erhalten Sie wichtige Informationen, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und probieren Sie gemeinsam geeignete Rezepte aus.