zertifizierte Präventionskurse
Fühlen Sie sich in Ihrer Haut nicht mehr wohl oder wollen Sie gerne etwas an Ihrer Ernährung ändern, bevor es so weit kommt? Interessieren Sie sich allgemein für gesunde Ernährung oder wollen Sie sich und Ihre Familie bewusster und gesünder ernähren?
Dann nutzen Sie die Möglichkeit einer Ernährungsberatung nach §20 des SGB V in Form eines Präventionskurses.
Die Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Herbst- Kurs 2020
Präventionskurs
AOK- Aktiv abnehmen
kostenfrei für AOK- Mitglieder (mit Gutschein)
150,- € für anders Versicherte (wird von Ihrer Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst)
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten mit je 90 min und enthält eine Kocheinheit, für die excl. 10€ für die Lebensmittel anfallen.
Das Kursprogramm „Aktiv abnehmen!“ verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel einer nachhaltigen Gewichtsreduktion.
Im Verlauf des Kurses lernen die Teilnehmer, persönliche,
realistische und konkrete Ziele zu formulieren und diese
Schritt für Schritt umzusetzen. So entwickeln sie Kompetenzen, die ihnen ermöglichen, Eigenverantwortung für einen gesunden und aktiven Lebensstil zu übernehmen.
Im Gegensatz zu Reduktionsdiäten, die in den meisten Fällen einen frustrierenden Verlauf nehmen, setzt das Kurskonzept auf eine sukzessive Umstellung hin zu einer energiereduzierten, mengenangepassten, fett- und kohlenhydratkontrollierten Ernährung.
Auf regelmäßiges Wiegen und Kalorienzählen wird bewusst verzichtet; das Prinzip der flexiblen Kontrolle ist Grundlage der nachhaltigen Ernährungsumstellung. Auf diesem Weg können die Teilnehmer ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen und einen entspannten Umgang mit der eigenen Ernährung entwickeln.
ACHTUNG: Der Kurs muss verschoben werden.
Nähere Informationen folgen.
Datum: MI 02.09.2020 - 16.12.2020
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr (14-tägig)
Umfang: 10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: kostenfrei*
100€ für Selbstzahler
Veranstaltungsort:
GENIESS BEWUSST
Praxis für Ernährungsberatung und Diättherapie
Gotthardstraße 4a
06217 Merseburg
„ICH nehme ab“ das Programm der DGE zur Gewichtsreduktion, baut auf langfristigen Erfolg- für das Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es ist ein Trainingsprogramm, das auf
langfristige Erfahrung aufbaut. In 10 Schritten führt es Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise. Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so an Gewicht zu
verlieren.
Kurz und verständlich vermittelt „ICH nehme ab“ die Grundlagen vollwertiger Ernährung. Es gibt keine festen Speisepläne und keine Vorschriften, sondern Anregungen. Ein umfangreiches Rezeptheft
regt dazu an, das Essen nach persönlichen Vorlieben umzustellen - der Genuss darf nicht zu kurz kommen.
Tipps für mehr Bewegung bringen Fitness und kurbeln den Energieverbrauch zusätzlich an. „ICH nehme ab“ dienst somit auch als Anleitung, um regelmäßige Bewegung im Alltag zu integrieren und zu
fördern. Die Anleitungen zur Entspannung führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Mit „ICH nehme ab“ stehen Sie im Mittelpunkt.
Um weitere Informationen zu erhalten kontaktieren Sie mich bitte.
* Übernahme der Kosten durch Ihre Krankenkasse möglich